MINDFULNESS “MEDITAZIONE sulla RESPIRAZIONE”

La Mindfulness è una partica meditativa che serve per aumentare il proprio livello di consapevolezza, ma anche per gestire in modo ottimale lo stress e le emozioni.

In questo primo appuntamento serale affronteremo insieme la “Meditazione sul respiro”, la base per poter calmare la mente e iniziare a prendere confidenza con la meditazione.

Alla fine della meditazione ci sarà un momento di condivisione dell’esperienza da parte dei partecipanti

La lezione singola prevedere un investimento di 12 euro e sarà in diretta su  Zoom.

Il pacchetto di 3 lezioni prevede un investimento scontato di 30 euro

Se non hai Zoom puoi scaricarlo cliccando qui.

Ti  aspetto!

Gabriele Vico